Szczęśliwa Błękitna Strefa - blue zone

Chcesz żyć 100 lat? 

To musisz się przeprowadzić do jednego z tych pięciu miejsc w Blue Zone:

1. Sardynia (Włochy) - mieszkańcy wsi Seulo są najstarszymi ludźmi na świecie.
2. Okinawa (Japonia) - samo zdrowie, szczęście i długowieczność.
3. Loma Linda (Kalifornia) - osiedle sędziwych Adwentystów Dnia 7-go.
4. Półwysep Nicoya (Kostaryka) - spokojnie, czyli tranquillo!
5. Ikaria (grecka wyspa) - wyspa gdzie 33% dożywa co najmniej 90-ki na greckiej sałatce.

Wszystkie te miejsca są dość mocno kulturowo odizolowane miejsca na Ziemi. Ludzie żyją w małej społeczności, nie interesują się szaleństwami którymi opętana jest reszta świata.

Co te miejsca mają ze sobą wspólnego? I czego nas uczą?

1. Bądź fizycznie aktywny ale w naturalny sposób (więc żadne idiotyczne ćwiczenia, siłownie, joga i co tam jeszcze guru zdrowia nie wymyślą).
2. "Plan da vida" - znaj swój cel w życiu, sens po co się rano budzisz.
3. Omijaj stres - zabijaj stres pogaduszkami, pracą ale i drzemką, rozrywką, przebywaniem wśród znajomych.
4. Nie jedz do syta.
5. Nie jedz mięsa, jedz fasole.
6. Unikaj alkoholu.
7. Wiara czyni cuda, pomaga znosić problemy.
8. Żyj w ścisłym związku z rodziną - rodzina zapewnia bezpieczeństwo i pomaga znosić stres i problemy.
9. Dobre grono przyjaciół i szerokie więzi społeczne przedłużają życie.
10. Nie daj sobą rządzić przez Czas. Żyj według biologicznych potrzeb a nie mechanicznego zegara. 

Jednym słowem powyżej wszystko czego ja robię za mało lub wcale! Dziw, że jeszcze żyję.

Mit niebieskiej strefy?

Powyższe opowieści o niebieskich strefach kursują po sieci od lat, bo wszyscy chcemy żyć długo i szczęśliwie. Jednak naukowcy zwracają uwagę, że są to z reguły biedne, zacofane regiony świata, z niskim stopniem alfabetyzacji (w końcu mowa o ludziach urodzonych w 1910 w słabo rozwiniętych krajach) gdzie współcześnie łatwo o... oszustwa emerytalne. Wielu z tych ludzi "żyje" tylko na papierze a rodzina pobiera emerytury lub ich daty urodzenia nie są możliwe do zweryfikowania. Stwierdzono np., że w Grecji 72% stulatków już dawno nie żyje, mieszkańcy Okinawy żyją niezdrowo, jedzą mało warzyw, piją alkoholi mają nadwagę i generalnie 230 tys. Japończyków istnieje wyłącznie w bazie danych administracji.